1st New World, Dhaka 15538087991 [email protected]
2021年8月28日 ویتامین c یکی از شناخته شده ترین و مورد علاقه ترین ویتامین ها در جهان است. به طوری که بسیاری از افراد هر روز از مکمل ها یا غذاهای غنی شده با آن استفاده می کنند تا فواید آن را دو برابر کنند، اما در این مورد بسیار مراقب باشید.
ویتامین c که اسید اسکوربیک نیز نامیده می شود، نقش های مهمی در بدن ایفا می کند. به ویژه، کلیدی برای سیستم ایمنی بدن است، به جلوگیری از عفونت ها و مبارزه با بیماری ها کمک می کند.
ویتامین c مانع کم‌خونی است. این امر به ویژه برای افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، بسیار مفید است؛ زیرا گوشت به عنوان منبع اصلی آهن شناخته می‌شود. در حقیقت، مصرف 100 میلی‌گرم از این ...
خوراکی‌ها سرشار از ویتامین C. ۱. فلفل قرمز شیرین (۹۵ میلی گرم در یک دوم فنجان) هرچند وقتی خام باشد به بهترین حالت ارزش ویتامین ث خود را حفظ می‌کند، اما می‌توانید فلفل قرمز شیرین را به سالاد ...
بهترین و طبیعی‌ترین روش برای تامین ویتامین c مورد نیاز بدن، مصرف غذاهای سرشار از ویتامین c است. در ادامه چند غذای عالی که سرشار از ویتامین c هستند را معرفی کرده‌ایم. بهترین منابع ویتامین سی. 1.
مصرف زیاد ویتامین C به نظر نمی‌آید که مشکل خاصی ایجاد کند. با این وجود اگر بیش از ۱۰۰۰ mg از آن به طور روزانه مصرف شود، ممکن است مشکلات گوارشی نظیر اسهال ایجاد شود. همچنین مصرف زیاد مکمل‌های این ...
ویتامین C و بارداری. فواید ویتامین C برای پوست. به بدن کمک می‌کند تا کلاژن، ال-کارنیتین و برخی از انتقال‌دهنده‌های عصبی را تولید کند. به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و به حذف گونه‌های ...
